“吃葡萄不吐葡萄皮”是一句俗语，那么吃葡萄到底要吐皮吗？

夏天一到不仅西瓜开始吃香，葡萄也是生活当中必不可少的水果，吃葡萄对女生来说也是有美容养颜的效果。葡萄有很多吃法，“延禧攻略”当中就有吃冰镇葡萄的做法。中国一直有句俗语说吃葡萄的时候不吐皮，站在科学的角度怎么说的呢？

我喜欢吃葡萄，上大学的时候，我几乎每天都买葡萄回卧室吃，洗干净后，用玻璃碗装，一边看电视剧一边吃，对于喜欢吃葡萄一边看电视剧的人来说，真是人生的一等美事。每次洗葡萄，如果室友在旁边的话，我也会大方地让她们吃，但是她们每次吃的时候都会直接吃，不会吐皮，也不会买没有种子的葡萄，也不会吐种子。她们看到我每次吃葡萄都吐垃圾箱的葡萄皮和葡萄种子，说这皮和种子的营养也很多，而且洗干净了，其实不脏。

前段时间看到一则新闻说是其实吃葡萄真的应该不吐皮，皮和籽里含有饮食纤维，这种营养物质不仅能缓解便秘，调节血糖值，也能预防癌症，所以说俗语是对的！

从健康的角度来看，吃葡萄的时候可以和葡萄皮和籽一起吃。因为可以得到葡萄中的营养物质，但是像我这样吃的人很多，所以没有必要强制吃葡萄皮和葡萄的种子。如果觉得可以接受的话，今后也可以一起吃整个葡萄，可以对抗老化。但对孩子来说最好小心，尽量不要让孩子吃。如果不小心的话，孩子可能会窒息，真的要赔偿，所以吃葡萄的时候要小心.